令和7年度 講座一覧
受講期間：令和7年4月～令和8年3月まで
| No. | 講座名 | 開催日 | 開催時間 | 定員 | 実施場所 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 楽しく脳活体操 | 第1 | 月 | 13:30～15:00 | 30 | 集会室 |
| 2 | 3B体操 | 第3 | 月 | 13:30～15:00 | 30 | 集会室 |
| 3 | ヨガ | 第4 | 火 | 13:30～15:00 | 20 | 集会室 |
| 4 | ソフトヨガ | 第2 | 火 | 13:30～15:00 | 20 | 集会室 |
| 5 | やろまい筋トレ | 第2・4 | 水 | 14:00～15:30 | 30 | 集会室 |
| 6 | スポーツ吹き矢 | 第4 | 水 | 10:00～11:30 | 20 | 集会室 |
| 7 | 元気体操① | 第1 | 木 | 10:00～11:30 | 30 | 集会室 |
| 8 | 元気体操② | 第4 | 土 | 13:30～15:00 | 30 | 集会室 |
| 9 | 骨盤底筋体操 | 第2 | 木 | 10:00～11:30 | 20 | 集会室 |
| 10 | 体力アップ体操 | 第1 | 金 | 13:30～15:00 | 30 | 集会室 |
| 11 | ロコモ体操 | 第2 | 土 | 14:00～15:30 | 30 | 集会室 |
| 12 | 水墨画 | 第1 | 月 | 10:00～11:30 | 20 | 集会室 |
| 13 | 絵手紙 | 第2 | 月 | 9:30～11:00 | 18 | 集会室 |
| 14 | 詩吟 | 第3 | 月 | 10:00～11:30 | 30 | 集会室 |
| 15 | 折り紙① | 第3 | 火 | 10:00～11:30 | 20 | 集会室 |
| 16 | 折り紙② | 第2 | 木 | 14:00～15:30 | 20 | 集会室 |
| 17 | 書道 | 第1・3 | 木 | 13:30～15:00 | 25 | 集会室 |
| 18 | 己書 | 第3 | 木 | 10:00～11:30 | 20 | 集会室 |
| 19 | 華道① | 第2・4 | 金 | 9:30～10:30 | 15 | 集会室 |
| 20 | 華道② | 第2・4 | 金 | 11:00～12:00 | 15 | 集会室 |
| 21 | 入門囲碁 | 第3 | 土 | 10:00～11:30 | 16 | 囲碁将棋室 |
| 22 | 奏筆（初心者） | 第3 | 土 | 13:00～14:30 | 30 | 集会室 |
| 23 | 奏筆（経験者） | 第2・4 | 月 | 13:00～14:30 | 30 | 集会室 |
| 24 | 発声から学んで歌おう | 第2・4 | 火 | 10:00～11:30 | 30 | 集会室 |
| 25 | コーラス | 第1・3 | 水 | 10:00～11:30 | 30 | 集会室 |
| 26 | 楽しく歌おう | 第3 | 火 | 13:30～15:00 | 30 | 集会室 |
| 27 | ロコモフレイル 【単発講座】 |
第3 | 金 | 14:00～15:30 | 30 | 集会室 |
| 28 | 気功フレイル 【単発講座】 |
第1 | 火 | 13:30～15:00 | 30 | 集会室 |
| 29 | 筋トレ＆体の動かし方 【単発講座】 |
第1 | 土 | 10:00～11:30 | 30 | 集会室 |
| 30 | 絵手紙（南陽） | 第3 | 火 | 10:00～11:30 | 15 | 南陽地区会館 |
| 31 | コーラス（南陽） | 第2 | 水 | 10:30～12:00 | 30 | 南陽地区会館 |
| 32 | 3B体操（南陽） | 第2 | 土 | 13:00～14:30 | 30 | 南陽地区会館 |
※新規講座の開講（詩吟、スポーツ吹き矢、発声から学んで歌おう）
各講座の内容について
楽しく脳活体操｜3B体操講座｜ソフトヨガ｜ヨガ｜やろまい筋トレ｜スポーツ吹矢｜元気体操｜骨盤底筋体操｜体力アップ体操｜ロコモ体操｜水墨画 ｜絵手紙｜詩吟｜折り紙｜書道｜己書｜華道｜入門囲碁｜奏筆（かなふで）初心者｜奏筆（かなふで）経験者｜発声から学んで歌おう｜楽しく歌おう｜コーラス講座
楽しく脳活体操
| 開 講 日 | 毎月第1月曜日 13:30～15:00 |
|---|---|
| 講 師 | 松矢 実知子 先生 |
| 講座内容 | 運動で体の健康を促すと同時に、脳の活動を活発にする機会を増やすことで楽しみながら認知症予防に取り組みます。 |
3B体操講座
| 開 講 日 | 毎月第3月曜日 13:30～15:00 |
|---|---|
| 講 師 | 中郷 美希 先生 |
| 講座内容 | ボール、ベル、ベルダーといった道具を使い、音楽に合わせて体操します。 |
ソフトヨガ
| 開 講 日 | 毎月第2火曜日 13:30～15:00 |
|---|---|
| 会 場 | 集会室 |
| 講 師 | ヨガ サラスワティ インストラクター |
| 持 ち 物 | ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物 |
| そ の 他 | 身体をほぐします。ヨガのポーズにこだわらない動きの優しいヨガです。 |
ヨガ
| 開 講 日 | 毎月第4火曜日 13:30～15:00 |
|---|---|
| 講 師 | ヨガ サラスワティ インストラクター |
| 持 ち 物 | ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物 |
やろまい筋トレ
| 開 講 日 | 毎月第2・4水曜日 14:00～15:30 |
|---|---|
| 講 師 | 三上 真由美 先生 |
| 講座内容 | 正しい筋トレを覚えて自分にあった筋力をつけ、１日でも長く自分の足で歩けるよう体を作りましょう。 |
スポーツ吹矢
| 開 講 日 | 毎月第4水曜日 10:00～11:30 |
|---|---|
| 講 師 | 日本スポーツウェルネス吹矢協会 佐藤・大川先生 |
| その他 | 性別・年齢を問いません。吹矢の呼吸法による様々な健康効果が期待できます。 |
元気体操①・②
| 開 講 日 | ①毎月第1木曜日 10:00～11:30 ②毎月第4土曜日 13:30～15:00 |
|---|---|
| 講 師 | 加藤 利枝子 先生 |
| 講座内容 | 笑顔あふれる楽しい体操です。 |
| 持ち物 | 手ぬぐい、ボールその他 |
骨盤底筋体操
| 開 講 日 | 毎月第2木曜日 10:00～11:30 |
|---|---|
| 講 師 | スタジオナノ 骨盤底筋体操トレーナー 中村徳子先生 |
| 講座内容 | リハビリから出来上がった骨盤底筋体操エクササイズは激しくない動き、小さな負荷の動きが多いので運動が苦手な方、運動に慣れていない方でも安心して行えるエクササイズです。 |
| そ の 他 | 運動できる服装で、水分補給できるものを持参して下さい。 |
体力アップ体操
| 開 講 日 | 毎月第1金曜日 13:30～15:00 |
|---|---|
| 講 師 | 松村 仁実 先生（愛知医療学院） |
| 講座内容 | 年度初めと終わりに体力測定し、自身の体力や健康度を知ってもらい、それに合わせて体操やゲームなど体を動かしていきます。 |
| 教 材 費 | 900円程度必要 受講経験者でゴムバンドを購入された方は不要。 |
ロコモ体操
| 開 講 日 | 毎月第2土曜日 14:00～15:30 |
|---|---|
| 講 師 | いづみニコニコ体操会 講師 |
| 講座内容 | 加齢による運動機能の低下を防ぎ、体力や身体構造の維持向上を目的とした体操をおこないます。 |
| そ の 他 | 運動できる服装で、水分補給できるものを持参して下さい。 |
水墨画
| 開 講 日 | 毎月第1月曜日 10:00～11:30 |
|---|---|
| 講 師 | 鷲見 峯石 先生 |
| 講座内容 | 毎月講師がお手本を示して書き方の説明をします。その作品を自宅で絵を書き次月持参。講座時間に指導があります。 |
| 教 材 費 | お手本代 毎月500円 道具（筆、下敷き、墨、紙）が必要です。 （全部を揃えるのに必要な金額は、1万円程です。） |
絵手紙
| 開 講 日 | 毎月第2月曜日 9:30～11:00 |
|---|---|
| 講 師 | 水沢 道子 先生 |
| 学習内容 | 季節に合わせた画題や希望に応じて、丁寧に指導します。 |
| 教 材 費 | 画仙紙が必要な方は10枚350円でお分けします。 新聞・筆洗い用の小瓶はご自身で用意して下さい。 筆・画仙紙・顔彩は講師から購入可。 |
詩 吟
| 開 講 日 | 毎月第3月曜日 10:00～11:30 |
|---|---|
| 講 師 | 伊藤 正峰 先生 （神桜流） |
| 講座内容 | 健康のため漢詩や和歌に節(韻)をつけて一緒に歌います。 |
折り紙①・②
| 開 講 日 | ①毎月第3火曜日 10:00～11:30 ②毎月第2木曜日 14:00～15:30 |
|---|---|
| 講 師 | 竹内 啓 先生 |
| 講座内容 | 折り紙を折ることにより脳のトレーニングになります。 |
書道
| 開 講 日 | 毎月第1・3木曜日 13:30～15:00 偶数月（第3木のみ） |
|---|---|
| 講 師 | 馬場 景子 先生（正筆会） |
| 講座内容 | 書道を楽しむ足掛かりとなるよう、初心者、経験者にかかわらず 漢字、かな、実用の書、硬筆（ペン習字）を行います。 お手本を参考に自宅で練習していただき、講座時間に添削します。 ご希望の方は、その場で練習が出来ます。 |
| 教 材 費 | 半期2,500円（初回徴収） 硯、細筆、太筆、下敷き、ペンはご自身で用意して下さい。 |
己書（おのれしょ）
| 開 講 日 | 毎月第1金曜日 10:00～11:30 ※半期ごとに開催予定 |
|---|---|
| 講 師 | 石田 あけみ 先生 |
| 講座内容 | 筆ペンを使った筆文字アートです。初心者でも簡単に書けます。 |
| 教 材 費 | お手本代、材料費として1回500円。 ぺんてる筆ペン中字（黒）と（薄墨）は、お店で購入して来てください。 新聞紙持参。2回目から先生より指示された材料を用意してください。 |
華道①・②
| 開 講 日 | 毎月第2・4金曜日 ①9:30～10:30 ②11:00～1２:00 |
|---|---|
| 講 師 | 安藤 元美 先生 |
| 講座内容 | 基本型から応用花型、自由花型を指導します。 |
| 教 材 費 | 上・下半期に分けて、1回あたり1000円の花代を集めます。いただいた花代はお休みされても返金できません。（花は取りに来てください） 生け花用の切ばさみ、花を持ち帰る袋などを持参してください。 |
入門囲碁
| 開 講 日 | 毎月第3土曜日 10:00～11:30 |
|---|---|
| 講 師 | NPO トッポリーノ派遣講師 |
| 講座内容 | 初心者向けの指導囲碁をします。 |
奏筆（かなふで） 初心者
| 開 講 日 | 毎月第3土曜日 13:00～14:30 |
|---|---|
| 講 師 | 馬淵 正樹 先生 |
| 講座内容 | 筆ペンを使った筆文字アートです。初心者でも簡単にかけます。 |
| 教 材 費 | お手本代、材料費として1回500円。 ぺんてる筆ペン中字（黒）と（薄墨）は、お店で購入して来てください。 新聞紙持参。2回目から先生より指示された材料を用意してください。 |
奏筆（かなふで） 経験者
| 開 講 日 | 毎月第2・4月曜日 13:00～14:30 |
|---|---|
| 講 師 | 馬淵 正樹 先生 |
| 講座内容 | 筆ペンを使った筆文字アートです。基礎が理解出来ている経験者向きの講座になります。 |
| 教 材 費 | お手本代、材料費として1回500円。 ぺんてる筆ペン中字（黒）と（薄墨）は、お店で購入して来てください。 新聞紙持参。2回目から先生より指示された材料を用意してください。 |
発声から学んで歌おう
| 開 講 日 | 毎月第2・4火曜日 10:00～11:30 |
|---|---|
| 講 師 | 近藤 由香 先生 |
| 講座内容 | 腹式呼吸を使った発声法を学びながら歌います。 |
楽しく歌おう
| 開 講 日 | 毎月第3火曜日 13:30～15:00 |
|---|---|
| 講 師 | 坪井 ひさの 先生 |
| 講座内容 | 音楽療法士による指導のもと歌ったり、楽器を奏でたりします。 |
| 持 ち 物 | なし |
コーラス講座
| 開 講 日 | 毎月第1・3水曜日 10:00～11:30 |
|---|---|
| 講 師 | 内田 由美子 先生 |
| 講座内容 | 童謡・唱歌等を楽しく練習します。 |
| 教 材 費 | コーラスの本1,000円。初回に講師からお買い求めください。 |
南陽地区会館 出張講座
3B体操講座
| 開 講 日 | 毎月第2土曜日 13:00～14:30 |
|---|---|
| 講 師 | 中郷 美希 先生 |
| 講座内容 | ボール、ベル、ベルダーといった道具を使い、音楽に合わせて体操します。 |
コーラス講座
| 開 講 日 | 毎月第2水曜日 10:30～12:00 |
|---|---|
| 講 師 | 内田 由美子 先生 |
| 講座内容 | 童謡・唱歌等を楽しく練習します。 |
絵手紙講座
| 開 講 日 | 毎月第3火曜日 10:00～11:30 |
|---|---|
| 講 師 | 水沢 道子 先生 |
| 講座内容 | 季節に合わせた画題や希望に応じて、丁寧に指導します。 |
| 教 材 費 | 画仙紙が必要な方は10枚350円でお分けします。 新聞・筆洗い用の小瓶はご自身で用意して下さい。 筆・画仙紙・顔彩は講師から購入可 |
