市内の福祉会館をめぐることで、皆様の健康増進と各館の魅力を知っていただくイベントを開催いたします。
各会館共通のスタンプ帳に8個以上スタンプを集めると、後日賞品を差し上げます。全16館のスタンプを集めた方には更に景品を贈呈します。
市内の散策と併せてぜひお出かけください。
詳細は福祉会館までお問い合わせください。

単発講座今後の予定

筋トレ＆体の動かし方

日　時	11月24日（金）13時00分～14時30分
講　師	三上 真由美 先生
定　員	20名
申込受付日	11月10日（金）9時～（電話・窓口申込 先着順）

発声から学んで歌おう

日　時	11月29日（水）13時30分～15時00分
講　師	近藤 由香 先生
定　員	20名
申込受付日	11月15日（水）9時～（電話・窓口申込 先着順）

ミュージックサーフィン「音楽体操」

日　時	11月30日（木）13時30分～14時30分
講　師	(社)ミュージックサーフィン
定　員	20名
申込受付日	11月16日（木）9時～（電話・窓口申込 先着順）

筋トレ＆体の動かし方

日　時	12月2日（土）10時30分～12時00分
講　師	三上 真由美 先生
定　員	20名
申込受付日	11月18日（土）9時～（電話・窓口申込 先着順）

ロコモフレイル

椅子に座って行う簡単な体操です。

日　時	12月4日（月）13時30分～15時
講　師	いづみニコニコ体操会の講師
定　員	20名
申込受付日	11月20日（月）9時～（電話・窓口申込 先着順）

気功フレイル

気功をベースにしたゆるやかな動きの体操です。

日　時	12月5日（火）14時～15時30分
講　師	田中 陽子 先生
定　員	20名
申込受付日	11月21日（火）9時～（電話・窓口申込 先着順）

「ゆったりゆるヨガ」と健康講話

日　時	12月6日（水）13時～14時（終了後、健康講話あり） ※14時～15時の「健康講話」とセットでの申込となります
講　師	榊原 浩文 先生
定　員	15名
申込受付日	11月22日（水）9時～（電話・窓口申込 先着順）

リーダーサロン 体操「フレイル予防」

日　時	12月7日（木）13時30分～14時30分
講　師	認知症予防リーダー
定　員	15名
申込受付日	11月24日（金）9時～（電話・窓口申込 先着順）

スポーツ吹き矢（参加費100円）

日　時	12月14日（木）10時00分～11時30分
講　師	佐藤 隆之 先生　他
定　員	12名
申込受付日	11月30日（木）9時～（電話・窓口申込 先着順）
参加費	100円（当日持参）

荒子川公園ガーデンプラザ「お正月の苔玉作り」（材料代:1000円）

日　時	12月15日（金）13時30分～15時
講　師	荒子川公園ガーデンプラザ
定　員	15名
申込受付日	12月1日（金）9時～
参加費	当日、材料代として1000円徴収します。 お釣りのないように持参してください

詩吟体験会（神桜流）

日　時	12月18日（月）10時00分～11時30分
講　師	伊藤 正峰 先生
定　員	20名
申込受付日	12月4日（月）9時～（電話・窓口申込 先着順）

福祉用具プラザ「自宅で出来る簡単体操」と健康相談

日　時	12月20日（水）13時～14時（終了後、健康相談あり）
講　師	小池 誠 先生
定　員	20名
申込受付日	12月6日（水）9時～（電話・窓口申込 先着順） ※14時からの「健康相談」とセットでの申込となります

「己書（おのれしょ）」

日　時	12月22日（金）13時～14時30分
講　師	石田先生・宮地先生
定　員	15名
持ち物	筆ペン、画仙紙、新聞紙等（受付時に説明）
申込受付日	12月8日（金）9時～（電話・窓口申込 先着順）

筋トレ＆体の動かし方

日　時	1月6日（土）10時30分～12時00分
講　師	三上 真由美 先生
定　員	20名
申込受付日	12月23日（土）9時～（電話・窓口申込 先着順）

「バランスボール」と健康相談

日　時	1月17日（水）13時～14時（終了後、健康相談あり）
講　師	斎藤 綾子 先生
定　員	10名
申込受付日	1月4日（木）9時～（電話・窓口申込 先着順） ※14時からの「健康相談」とセットでの申込となります

リーダーサロン　手芸「押し花でお雛様」（材料代300円）

日　時	1月25日（木）13時30分～15時00分
講　師	認知症予防リーダー
定　員	8名
申込受付日	1月11日（木）9時～（電話・窓口申込 先着順）
参加費	当日、材料代として300円徴収します。 お釣りのないように持参してください

気功フレイル

気功をベースにしたゆるやかな動きの体操です。

日　時	1月30日（火）14時～15時30分
講　師	田中 陽子 先生
定　員	20名
申込受付日	1月16日（火）9時～（電話・窓口申込 先着順）

スマホ体験教室

日　時	1月31日（水） ①10時00分～12時00分（予定）　入門編 ②13時30分～14時30分（予定）　基本・LINE編
講　師	ソフトバンク
定　員	①・②　各20名
申込受付日	1月17日（水）9時～（電話・窓口申込 先着順） ※ ①もしくは②のいずれかの申込になります

日　時	11月11日（土）・12月9日（土）・1月13日（土） 10時00分～ ※お申し込みは事務所に来館の上で直接申込。

健康相談は、健康に関する相談に嘱託医師がお答えします。
健康講話は、嘱託医師による身近な健康の話題をお話しします。

日　時	【健康相談】 12月20日（水）14時～ 東港クリニック　河出 昌也 先生 1月17日（水）14時～ はしもと内科クリニック　橋元 恭士 先生 【健康講話】 12月6日（水）14時～ 今井医院　今井 誠司 先生
受　付	下記の講座と併せてお申込いただくようになります。 申込に関してはそれぞれの講座（12/6開催の「ゆったりゆるヨガ」、12/20開催の「自宅でできる簡単体操」・1/17開催の「バランスボール」）申込日をご覧ください。

回想法サロン、子育て支援、畑を使った交流サロンです。

開催予定日	11月21日（火） ・10時30分～　民謡踊り ・13時30分～　いきいき支援センター 11月28日（火） ・10時30分～　太極拳 ・13時30分～　絵手紙 12月5日（火） ・10時30分～　認知症予防リーダーによる回想法 ・13時30分～　オカリナ演奏会 12月12日（火） ・10時30分～　クリスマス会 ・13時30分～　華陽会による家庭内事故予防のお話 12月19日（火） ・10時30分～　共立病院による足ケアについてのお話 ・13時30分～　いきいき支援センター 12月26日（火） ・10時30分～　太極拳、大掃除（ぜんざいの振る舞い予定） 1月2日（火） お正月休み 1月9日（火） ・10時30分～　フラダンス ・13時30分～　華陽会による“食事を美味しく”のお話 1月16日（火） ・10時30分～　民謡踊り ・13時30分～　お正月あそび 1月23日（火） ・10時30分～　太極拳 ・13時30分～　いきいき支援センター 1月30日（火） ・10時30分～　認知症予防リーダーによる回想法 ・13時30分～　鬼まんじゅうづくり
参加費	大人1人　200円 （ワンドリンク付・保険料込） 陽まわり回数券を販売！ 1,000円で陽まわりが6回分利用できてお得です！ 回数券をご希望の方は受付でスタッフにお声かけ下さい。
場　所	港区春田野2丁目2104

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